Gratis Mini Videotraining
Deep Self Sound Massage
√ Verlos jezelf van stress.
√ Plezierig en makkelijk om te doen.
√ Boost je gezondheid.
Hoe start jij je klankbad?
Ik was op terugreis vanuit Leiden.
Opgelapt en wel.
Gezonde massage gehaald.
Op Schiphol, bij La Place nam ik pauze.
Met een gezonde salade, zo had ik me voorgenomen.
Ik koos het grootste bord – in mijn ogen nog steeds klein.
Je mag zelf opscheppen.
Terwijl ik salade aan het opscheppen was, merkte ik dat een medewerker naar mij keek.
Ik keek niet terug. Bewust.
Ik bleef stoïcijns opscheppen.
Totdat deze medewerker, waarschijnlijk manager, mij aansprak.
Ik moest stoppen met opscheppen.
Of als ik meer wilde, dan moest ik een tweede bord pakken.
Hij zei dat ik te veel op mijn bord had.
En dat er alleen een plat laagje groenten op mijn bord hoorde te liggen.
Er lag inderdaad een berg groenten op mijn bord.
Maar dat gebeurt al gauw, als de bovenste laag bestaat uit slechts bladsla met permanent.
Ik vond dat hij niet moest zeuren.
De deal is simpel. Je kunt een bord pakken. Zelf opscheppen. Tegen een vaste prijs.
Ik zei: die salade is al duur genoeg. Maak de borden kleiner. Of verhoog de prijs.
De manager was het niet met mij eens.
Maar zijn argument reikte niet verder dan: het is niet goed voor ons bedrijf als je zoveel salade opschept.
Ik had verder geen zin in discussie.
Dus ik zei: oké, ik begrijp je.
Natuurlijk had ik veel salade op mijn bord.
Ik ben er heel kundig in geworden om veel op mijn bord te scheppen.
Vooral als ik salade veel te duur vind.
Ik kwam gelukkig goed weg met mijn twee-borden-salade-op-één-bord.
La Place kon zich een extra bord afwas besparen dankzij mijn opschep-methode.
Blijkbaar schep ik meer op mijn bord dan de meeste mensen.
Ik wijk wel vaker af.
Geen punt.
Liever afwijkend dan ontwijkend.
In de klankschaalwereld wijk ik misschien ook wel af.
Veel mensen proberen zich te verbeteren door wat ze nu al doen te verbeteren.
Of ze proberen méér te geven van wat ze nu al doen.
Het heeft vaak mijn voorkeur om minder te doen.
Simpel iets weglaten kan een grote verbetering zijn.
En een makkelijke verbetering.
Bijvoorbeeld: veel klankwerkers beginnen hun klankbad met een geleide meditatie.
Ik zal een klankbad nooit beginnen met een geleide meditatie.
Ik laat die bewust weg.
Ik spreek hier steeds van klankbad.
Maar ik weet dat ieder er zijn eigen term voor heeft:
Klankreis, soundhealing, klankconcert, klankmeditatie...
“Klankbad” kun je voor jezelf vervangen voor één van deze termen.
Stel je geeft een klankbad.
Je deelnemer ligt comfortabel. Op zijn/haar matje of schapenwollen yoga-mat.
Knus onder een dekentje. En hij/ zij mag straks op droomreis helemaal wegzweven op de klanken.
Dat is klasse. De fakir op zijn vliegende tapijt in de Efteling zou er jaloers op zijn.
De fakir moet eerbiedig rechtop blijven zitten. En ook nog zijn eigen muziek maken. Voordat hij kan wegvliegen.
Maar jouw deelnemer kan gewoon wegzweven terwijl ie ligt.
Op z’n (schapenwollen yoga)mat.
Oké, de klanksessie start.
Maar… de volledige klanken komen pas straks.
Eerst ontvangen je deelnemers nog een meditatie, begeleid met woorden.
Vaak bedoeld om met aandacht door het hele lichaam te gaan. Of alle chakra’s langs te gaan.
Om daar meer bewustwording, licht, ruimte en ontspanning te creëren.
Stel dat ik één van je deelnemers zou zijn.
Voor mij werkt dit helaas niet.
Of ter verduidelijking:
Heb jij je bed verticaal tegen de muur staan?
Waarschijnlijk niet.
Je valt nu eenmaal makkelijker in slaap als je ligt, dan wanneer je staat.
Als ik lig, vraagt het naar verhouding veel inspanning.
Om alert naar woorden te blijven luisteren.
En om die woorden uit te voeren in mezelf.
Of kortgezegd: mij lukt dat zelden.
Het draagt voor mij niet bij aan extra ontspanning of bewustwording.
Maar misschien ben ik afwijkend.
Volgens mij val ik zelfs op een hard betonnen vloer nog makkelijk in slaap.
Ik weet natuurlijk niet welke redenen je deelnemers hebben om je klankbad bij te wonen.
Als ik zelf zou gaan, wil ik het liefst helemaal tot rust komen. Niets hoeven.
“Even geen gezeik aan mijn hoofd”.
Ik denk dat dat voor veel deelnemers geldt.
Weet je wel hoe druk de meeste mensen in hun hoofd zijn?
Gemiddeld 6000 tot 70.000 gedachten per dag.
Afhankelijk van hoe je gedachten definieert.
Stel je geeft een klankbad.
Je leidt in met een gesproken meditatie.
Door het praten houdt je deelnemers nog steeds gevangen in hun “denkhoofd”.
Je helpt deelnemers meer als je ze uit hun denken haalt.
Gewoon niet praten.
Eindelijk iemand die eenvoudig stil kan zijn.
Wat een rust…
Bijzonder.
Maar misschien ben ik hierin afwijkend.
Ik ben gewoon niet iemand van veel (overbodige) woorden.
Met een geleide meditatie “dwing” je je deelnemers mee te gaan in jouw tempo.
Wanneer vind jij het prettig om in het tempo mee te gaan van een ander?
Het tempo van de ander is zelden jouw eigen tempo.
Doorgaans moeten we al (te) vaak meegaan in het tempo van anderen, deze maatschappij.
Hoe fijn is het dan als dat een keertje niet hoeft.
Mijn ervaring is dat een geleide meditatie meestal veel te snel gaat.
Woorden kunnen laten indalen tot een ervaring. Daar is veel tijd voor nodig.
Als je geleide meditaties geeft, neem je meditatie op als audio.
En laat je begeleiden door je eigen audio.
Doe je eigen meditatie.
Dan kun je vaak al makkelijker duidelijk krijgen of je begeleidende meditatie te snel gaat.
Als ik zelf een geleide meditatie zou geven, dan zit er (tegenwoordig) tussen elke “opdracht” minstens 30 tot 45 seconden. 3x diep in- en uitademen.
Zodat ik zelf ook voelend mijn meditatie kan meedoen.
Maar misschien dat ik hierin afwijkend ben.
Ik weet van mezelf dat ik extreem langzaam ben.
Heeft wellicht te maken met mijn Indonesische genen.
Die houden niet zo van stress en gejaagd tempo.
Misschien dat je een uitstekende ervaren meditatieleraar bent.
En weet je dat een inleidende meditatie voor jouw deelnemers goed werkt.
Maar anders zou ik zeggen: liever geen meditatie.
Mijn klankbadjes zijn zijn simpel.
Zonder geleide meditaties.
Ik laat de klank het werk doen.
Voor mijzelf. En voor mijn deelnemers.
Ik draag alles over aan de klanken.
Die doen hun werk.
Eenvoud. Overgave. Ontspanning.
Dat is mijn werk.
Ik zal nooit een klankbad beginnen met een geleide meditatie.
Ik zeg niet dat het verkeerd is. Of dat je het niet moet doen.
Als het voor jou werkt. Als het voor je deelnemers werkt.
Dan is het uitstekend.
Misschien dat je het niet eens bent met wat ik hier schrijf.
Dat is prima.
Ik ben er niet om te zeggen wat je moet doen.
Of wat het beste is.
Dat is niet mijn doel.
Mijn doel is dat je je bewust bent van wat je doet.
En dat je kunt reflecteren op wat je doet.
Wat je doet, moet tenslotte wel bij je passen.
Doe iets niet uitsluitend omdat veel klankwerkers dat doen.
Maar doe iets, omdat het op jouw bordje past.
Hopelijk kunnen mijn woorden bij je landen op een zacht bedje van krulsla.
Of beter nog: een berg krulsla.
Less is more.
Dat is volgens mij vaak zo.
In elk geval in de klankschaalwereld.
Niet bij La Place. ;-)
Vraag:
Leid jij je klankbad in met een geleide mediatie? Waarom wel of niet? Ik ben benieuwd!
Dankjewel voor het lezen van dit artikel van mij - Iwan Boersma
Je mag hieronder altijd een reactie geven. Dat waardeer ik.
Wil je meer lezen? Pak met voordeel het meest verkochte e-book klankschaalmassage!
Reactie plaatsen
Reacties
Dag Iwan,
Ik heb je verhaal weer met veel plezier gelezen.
Sowieso heel leerzaam om na te denken over je tempo.
Dankjewel dus, Hans
Dankjewel voor je reactie Hans.
Echt leuk dat je mijn verhaaltjes nog steeds leest!
Het blijft inderdaad een hele kunst om een tempo van leven te vinden dat bij je past.
Ik wens je een gebalanceerd tempo!
He Iwan, leuk verhaal weer. Grappig ook te ontdekken hoe je in elkaar zit nav je verhaal. Zelf zou ik idd niet praten maar spelen, daarmee vertel je je verhaal, geef je je gevoelens weer en toon je je emoties.
Vwb je salade, ben ik wel iemand die zeker niet te veel opschept. Wil daar niet mee opvallen, zou moeite hebben als ik comentaar zou krijgen. 😆
Dankjewel Erik, leuk je hier te lezen.
Die sla maakt wel wat los bij mensen. ;-)
Het samen "klanken" met jou was leuk.
Ik hoop dat je er goed verder mee bent gegaan!
Hai Iwan
Met belangstelling lees ik altijd je berichten. Dank voor het delen.
Bij een klankmassage doe ik geen geleide meditatie met woorden. Simpel, omdat de klankschalen dit van zichzelf doen, zonder woorden. Bij mijn meditatieve- en transformatieconcerten gebruik ik ook de klankschalen, maar dan is het woord wel een onderdeel d.m.v. mijn liedjes, met als doel om hoofd en hart samen te brengen.
Een salade is een samenstelling van smaken en wanneer je deze wilt verkopen, dan kijk je naar de behoefte van de ontvanger. Ik denk dat dit het meest zuiver is, dus niet een projectie zoals teveel salade, maar de klanken in alle vormen laten spreken die nodig zijn om de ontvanger in beweging te zetten in de lagen die nodig zijn.
Hartengroet
Hanna
Dankjewel voor je waardering Hanna. :-)
Hoofd en hart samenbrengen.
Dat doe je vast heel mooi.
Wat betreft die salade. Ik denk dat je gelijk hebt.
En natuurlijk begrijp ik het ook dat een bedrijf zakelijk moet denken.
Maar dan nog denk ik: als de ene klant wat minder opschept en de andere klant wat meer. Dan is het geheel weer in evenwicht. Precies zoals de bedoeling is.
Misschien ben je niet van veel worden ,Maar wel van veel tekst ;-)
Maar leuk lezen Lekker herkenbaar !
En ik denk persoonlijk geen meditatie
Dankjewel voor je reactie Marlène.
Ik ben meer een schrijver dan een prater.
Ik vind mezelf geen prater.
Maar soms ook wel.
Bijvoorbeeld als het gaat over klankschalen. 😉
Hangt dus ook een beetje af van de context.
Hoi Iwan. Weer genoten van je woorden. Als je net zo goed een meditatie kunt geven als je stukjes schrijft zou ik zeggen: toch doen. Maar je hebt gelijk, less is more. Kijk uit naar de volgende nieuwsbrief. Groetjes Josephina
Dankjewel voor je compliment Josephina. :-)
Op zich zou ik meditaties kunnen geven.
Ik schreef ze en ik gaf ze in het verleden.
Maar ik probeer mijn focus te behouden.
En niet te veel versnipperd raken.
Tot de volgende nieuwsbrief!
Helemaal mee eens met jouw artikel Iwan!
En daarom doe ik ook geen geleide meditatie. Hoofd moet leeg zijn.
Dankjewel voor je reactie Ditsy.
Wij hebben goede support aan elkaar :-)
Hoi Iwan
Erg goed verhaal. Ik vond het heel prettig om te lezen. 'Less is more', het wordt vaak vergeten, maar het werkt echt.
groet Marian
Wat leuk je hier te lezen Marian!
Dankjewel :-)
Het is weer een mooi verhaal, Iwan!Top!
Niet alleen vanwege de keuze voor de hoeveelheid sla, maar voor de keuze de hoeveelheid en tempo aan een ieder zelf over te laten. Vroeger had ik in de praktijk een witte jas aan en ik bepaalde wat en hoe. Dit is gelukkig al decennia achter ons en patient bepaald zelf. Wij geven alleen een mooi hulpmiddel. Als fysiotherapeut een raamwerk en jij de mogelijkheid door een klank dit raamwerk individueel in te laten vullen.
Zo zie je: wij wij zijn één grote familie.En daar ben ik blij mee en ik denk een heleboel met ons.
Dankjewel voor je reactie Menno.
Fantastisch om te lezen, zoals jij bezig bent.
Raamwerk, dat is het precies!
Dat heb je kort, duidelijk en krachtig verwoord.
Hoi Iwan
Ik ben net aan een jaar bezig met klankschalen verzamelen, bespelen, en leren kennen. Mede door jouw website, je YouTube filmpjes en je blogs. Ik leer veel van je, over mezelf en over klank werk. Dank daarvoor.
En deze blog over less is more resoneert met mij.
Ik herken meteen wat he bedoelt. Ik laat mijn deelnemers ook kiezen of ze willen zitten of liggen tijdens een klankbeleving. En ze mogen ook gerust hun ogen open houden, als dat fijner of veiliger voelt. Want inderdaad, je komt er voor jezelf, niet voor mij als persoon. Het enige wat ik van tevoren vraag is de telefoon uit te zetten en een houding kiezen die je een poosje vol kunt houden. En ontspanning hoeft niet het hoofddoel te zijn. Soms helpen de schalen eerst om opgeslagen emoties los te trillen, eer er ontspanning kan ontstaan. Dit leg ik ook van tevoren uit. En wanneer iedereen lekker zit of ligt, lekker luisteren.
Bedankt voor je leuke informatie,
Groet,
Jenny van Klinken
Dankjewel voor het delen Jenny.
Volgens mij ben je geweldig bezig! Daar heb ik niets aan toe te voegen.
Ik hoop dat je nog veel mensen mag verblijden met je klanken!
Liever afwijkend dan ontwijkend, wat mooi voelbaar beschreven.
En liever zonder zoveel woorden, dat voegt alleen maar ruis toe terwijl er ook klank kan zijn
Dankjewel voor je reactie Mariëlle.
In klanken die maak, in woorden die ik schrijf.
Ik leg er altijd zo goed mogelijk een stukje van mezelf in.
Heel fijn en bijzonder, dat je dat voelt. :-) 🙏